Magnésium

Minéral essentiel

Presque rien ne fonctionne sans magnésium: ce minéral est nécessaire à près de 300 phénomènes métaboliques; c'est lui qui fournit de l'énergie à notre corps, assure la formation des os et stabilise les cellules du corps. Il est nécessaire à la production des protéines du corps et à la libération et au fonctionnement des hormones et des messagers chimiques. En bref: Le magnésium est indispensable au fonctionnement du corps.

Ce minéral aux talents multiples aide aussi à la réduction du stress et joue un rôle important dans la commande des muscles et des nerfs. Aussi, une carence en magnésium est généralement perceptible sous forme de crampes musculaires ou de contractures.