Magnesio

Minerale essenziale

Senza il magnesio non funziona praticamente nulla: questo minerale è infatti coinvolto in più di 300 processi metabolici; apporta energia al nostro corpo, fa crescere le ossa e stabilizza le cellule corporee. Ne abbiamo bisogno per la formazione delle proteine corporee nonché per la liberazione e l'azione di ormoni ed enzimi. In breve: il magnesio è indispensabile per il corretto funzionamento del corpo.

Questo minerale dalle molteplici funzioni contribuisce anche a ridurre lo stress e svolge un ruolo importante nel controllo di muscoli e nervi. La carenza di magnesio si manifesta di norma con crampi o contratture muscolari.